En el marco del Mes del Corazón, la Red de Salud Municipal de Quillota invita a la comunidad a participar este lunes 24 de agosto, entre las 09:00 y las 11:00 horas, en la jornada «Ponle Corazón a tu Salud», una actividad gratuita orientada a la prevención de enfermedades cardiovasculares que se realizará en el Centro de Salud Cardenal Raúl Silva Henríquez, sector Said.

La instancia busca acercar a las vecinas y vecinos de la comuna a la prevención mediante el Examen de Medicina Preventiva del Adulto (EMPA), talleres de alimentación saludable, juegos interactivos y una sesión de baile entretenido, pensada para incentivar la actividad física de forma participativa y entretenida.

«Agosto es el mes del corazón. Por eso queremos invitar a la comunidad para el lunes 24 de agosto desde las 9:00 de la mañana hasta las 11:00 horas a una actividad que busca promover factores protectores cardiovasculares, fomentar el autocuidado y fortalecer hábitos de vida saludable, especialmente relacionados con la alimentación y la actividad física», explicó Pamela Valencia, enfermera del Centro de Salud Cardenal Raúl Silva Henríquez.

Las enfermedades cardiovasculares figuran entre las principales causas de muerte en Chile y en el mundo, concentrando cerca de un tercio de los fallecimientos en el país. Una parte importante de estos casos, sin embargo, es prevenible mediante cambios en los hábitos cotidianos y el control oportuno de los factores de riesgo, rol en el que la Atención Primaria de Salud cumple un papel clave.

Entre las recomendaciones para cuidar la salud del corazón, el equipo de salud destaca mantener una alimentación baja en sal, azúcar y grasas, con mayor consumo de frutas y verduras; realizar actividad física regular; evitar el tabaco; y mantener controles periódicos de peso, presión arterial y colesterol, junto con el manejo del estrés y un descanso adecuado.